成人依恋量表（Adult Attachment Scale，简称AAS）是基于鲍尔比（Bowlby）的依恋理论开发的测评工具，用于评估成年人在亲密关系中的依恋模式。
基于约翰·鲍尔比（John Bowlby）的依恋理论，以及玛丽·安斯沃思（Mary Ainsworth）的依恋类型研究。
包含18个题目，评估三个维度：亲近性、依赖性和焦虑性，最终划分四种依恋类型。
帮助你了解自己在亲密关系中的行为模式，改善人际关系，促进自我成长。
简单三步，了解你的依恋类型
找一个安静的环境，准备好10-15分钟的时间，认真回答每个问题。
回答18个关于你在亲密关系中感受的问题，根据实际情况选择最符合的选项。
系统会根据你的回答计算得分，生成详细的依恋类型分析和解释。
关于成人依恋量表测评的常见疑问
成人依恋是指成人对其童年早期依恋经验的回忆和再现，以及当前对童年依恋经验的评价。它会影响到成年后亲密关系的建立、人际社会功能的表达以及人格功能和人格特质的形成。
测评结果基于你对问题的真实回答，能够反映你当前的依恋模式倾向。但请注意，这只是一个参考工具，不是临床诊断。如果您有严重的情感问题，建议咨询专业心理医生。
为了获得最准确的结果，请在安静的环境中，认真思考每个问题，根据你在亲密关系中的真实感受回答，不要刻意选择"理想"的答案。